Atenção Plena (Mindfulness) para Mães - Thai Ribeiro

Informações técnicas Atenção Plena (Mindfulness) para Mães

Autor:

Thai Ribeiro

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Conteúdo: Atenção Plena (Mindfulness) para Mães

• Dia 1 - Descobrindo o Mindfulness na Maternidade
• Dia 2 - A Respiração como Aliada
• Dia 3 - Encontrando Segurança e Centramento na Maternidade
• Dia 4 - Engajando os Sentidos
• Dia 5 - Navegando Pelos Pensamentos
• Dia 6 - Além da Autocrítica
• Dia 7 - Gratidão pelo Corpo Materno
• Dia 8 - Gratidão pela Vida
• Dia 09 - Experienciando uma Conexão Maior
• Dia 10 - Celebração Pelo Aprendizado
• Ebook - Guia Prático para Reduzir o Estresse e Encontrar Paz no Dia a Dia da Maternidade